“体重管理年”爬楼梯NFC打卡——开启健康与节能双轨生活

在当下，“体重管理年”成为热门话题，企业机关单位积极响应运动与健康减重的号召。考虑到职工上班时间有限，为配合工会相关活动，推出爬楼梯NFC打卡活动，实现运动与工作两不误。

电梯能耗不容小觑。一部普通电梯每天用电量在50度至150度，截至2007年底，全国80万台在用电梯，按每台每天平均耗电80度计算，每天耗电6400万度，每年约消耗233亿度电，已然成为城市用电新增长源，堪称仅次于空调的“电老虎”。为节省电能消耗，多爬楼梯是有效举措。早在2008年奥运会前，北京就发起爬楼健身运动。这项运动起源于上世纪70年代的英美，当地每10人中就有1人是爬楼爱好者，还成立了爬楼健身协会。

对于久坐办公室的人，多存在腰背、肩颈不适等问题，而少乘电梯多爬楼梯益处多多。它能有效提升心肺功能、骨骼密度及平衡协调能力。运动医学家测算，人登高一米消耗能量等同于跑步28米。经常爬楼还利于减肥，如一位住三楼的胖女士，每天坚持步行上下楼5 6次，一年可减重约3公斤。
此次活动选定50层大厦，每间隔2层设置NFC卡贴，职工爬到对应楼层，用手机靠近卡贴即可打卡，比拼谁累计爬的楼层多。这种方式让职工探索空中之美，用脚步丈量楼层高度。

少乘电梯多爬楼，意义非凡。既省电低碳，又能让身体摆脱亚健康。现代社会人们忙于工作与家务，锻炼时间稀缺，以爬楼代替乘电梯，既能强身健体，又不耽误工作与生活琐事。让我们即刻行动，从自身做起，开启健康与节能并行的生活方式，通过爬楼梯NFC打卡活动，在“体重管理年”收获健康与美好。 

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