“体重管理年”：爬楼梯NFC打卡，开启健康办公新方式

在本年度“体重管理年”的热潮下，运动与健康减重的理念备受关注。企业机关单位积极响应，大力提倡这一健康理念。考虑到职工因上班时间有限，为配合工会开展相关活动，特别推出爬楼梯NFC打卡活动，让运动与上班两不误。

此次活动选定一栋50层大厦，独具匠心地在每间隔2层设置一个NFC卡贴。职工在攀爬楼梯过程中，只要到达有NFC卡贴的楼层，仅需用手机靠近卡贴，就能轻松完成打卡。这种方式以独特视角，鼓励职工探索空中之美，用脚步丈量楼层高度。

爬楼梯NFC打卡活动优势显著。从时间利用角度，完美契合职工上班节奏。职工无需额外抽出大量时间进行运动，在日常上班途中，就能顺便参与活动，将碎片化时间充分利用起来。比如，原本乘坐电梯上班的职工，现在可以选择爬几层楼梯再乘坐电梯，既不耽误上班，又能完成打卡并锻炼身体。

从运动效果来说，爬楼梯是一项高效的有氧运动，有助于提高心肺功能，消耗体内热量，对健康减重十分有益。相较于其他运动方式，爬楼梯无需复杂器械与特定场地，方便易行。每一次攀爬，都是对身体机能的锻炼，长期坚持，能有效助力职工实现体重管理目标。

从活动趣味性上看，以楼层打卡的形式，增添了活动的挑战性与竞技性。职工之间可以相互比拼谁累计爬的楼层多，激发参与热情。每一次成功打卡，都如同完成一个小目标，带来成就感，激励职工持续参与。

“体重管理年”的爬楼梯NFC打卡活动，为职工在繁忙工作中提供了便捷、有趣且有效的运动方式，助力职工在工作之余实现健康减重，以更好的状态投入工作与生活。 

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