2026体重管理年：开启健康减重新征程

2026年，工会紧跟国家体重管理年的号召，重磅推出“健康减重我先行”主题活动，旨在助力员工摆脱冬日“囤膘”困扰，保持健康体重。在当下，员工健康愈发受到重视，此次单位体重管理年活动意义非凡，不仅聚焦职工健康，更为营造积极向上的工作氛围奠定基础。
活动中，体重变化率是衡量成效的重要指标。按照减重比例进行打分：减重比例≥10%可得 40 分；8%≤减重比例<10%能得 30 分；5%≤减重比例<8%获 20 分；3%≤减重比例<5%有 15 分；减重比例<3%也可得到 10 分。其计算方式为(初始体重 最终体重) / 初始体重×100% 。
体脂变化率同样不容忽视。每降低 1%得 10 分，最高可获 30 分。体脂率计算虽复杂，但公式明确：1.2×BMI 0.23×年龄 5.4 10.8×性别 ，其中 BMI = 体重（kg）÷身高（m）² ，性别取值男为 1、女为 0 。体脂变化率通过（初始体脂率 最终体脂率）/ 初始体脂率×100 计算。

腰围变化的衡量方式较为直观，每减少 1cm 就能得 2 分，最高 12 分。
最终得分综合多个关键指标，最终得分 = 体重变化率 体脂变化率 健康行为积分 腰围变化 。若总分相同，先对比体脂率变化，再看健康行为积分。
为帮助员工达成目标，活动系统配备了丰富多样的运动项目。步数任务、跑步任务、运动瞬间、健康知识答题、AI 运动任务（跳绳、深蹲、开合跳、俯卧撑等 7 个项目）以及骑行任务等。员工通过完成这些日常运动任务，即可获得相应积分。而且，运动任务积分还能单独排名，激发员工的竞争意识。
公司的体重管理年活动，借助“科学减重标兵”活动，有力推动了职工健康管理。职工们积极踊跃参与，不仅有效改善了体重、体脂状况，还逐渐养成健康生活习惯，工作效率随之提升，为单位注入全新活力，共同打造健康高效的工作环境。在这 2026 体重管理收官之年，让我们紧跟工会活动的步伐，开启健康减重之旅，拥抱更美好的自己，拥抱健康生活。 

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