工会体重管理活动方案：健康新生活体重管理年职工运动会工会活动方案

单位体重管理年推出 “科学减重标兵” 活动，聚焦职工健康，营造积极工作氛围，为双方发展筑牢基础。借助 “线上云接力” 小程序，职工扫码踊跃参与。 以科学方式助力职工减重，设关键评比指标选标兵。

1、体重变化率依减重比例得分

减重比例≥10%获40分，8%≤减重比例<10%得30分，5%≤减重比例<8%拿20分，3%≤减重比例<5%有15分，减重比例<3%为10分。计算方式(初始体重 - 最终体重) / 初始体重*100% ，直观呈现体重变化，反映减重成效。

2、体脂变化率每减1%得10分，最高30分。

体脂率计算1.2×BMI + 0.23×年龄 - 5.4 - 10.8×性别 ，BMI = 体重（kg）÷身高（m）² ，性别男为1女为0 。体脂变化率（初始体脂率 − 最终体脂率）/ 初始体脂率×100，聚焦脂肪变化，体现身体成分优化。 

3、健康行为积分激励

日常健康行为，完成一次打卡得1分，最高18分。职工按活动方案，每周达相应运动量和次数。此积分鼓励养成持续健康习惯。

4、腰围变化每减1cm得2分，最高12分。反映腹部脂肪减少，与健康相关，体现健康改善。

最终得分综合四项指标，最终得分 = 体重变化率 + 体脂变化率 + 健康行为积分 + 腰围变化 。总分相同先看体脂率变化，再看健康行为积分。

单位体重管理年借 “科学减重标兵” 活动，推动职工健康管理。职工积极参与，体重体脂改善，养成健康习惯，提升工作效率，为单位注入活力，打造健康高效环境。职工收获健康，单位因职工良好状态更具发展动力，达成双赢，为长远发展和幸福生活奠基。 

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