体重管理年工会活动方案 机关事业单位工会体重管理年实施方案

单位体重管理年：“科学减重标兵” 活动，开启健康工作新篇章。聚焦职工健康，全力营造积极向上工作氛围，为职工与单位共同发展筑牢根基。活动借助 “线上云接力” 小程序开展，广泛动员职工踊跃参与，职工扫码即可加入，极大激发参与热情。 以科学方式助力职工减重，设定关键评比指标选出标兵。 

一、体重变化率，依减重比例得分。

减重比例≥10%获40分，8%≤减重比例<10%得30分，5%≤减重比例<8%拿20分，3%≤减重比例<5%有15分，减重比例<3%为10分。

计算方式为(初始体重 - 最终体重) / 初始体重*100% 。此指标直观呈现体重变化，清晰反映减重成效，是衡量减重成果的重要依据。 

二、体脂变化率

每减1%得10分，最高30分。体脂率计算虽复杂，公式为1.2×BMI + 0.23×年龄 - 5.4 - 10.8×性别 ，其中BMI = 体重（kg）÷身高（m）² ，性别男为1女为0 。

体脂变化率通过（初始体脂率 − 最终体脂率）/ 初始体脂率×100计算。该指标聚焦身体脂肪变化，对健康影响深远，体现身体成分优化情况。 

三、健康行为积分

激励日常健康行为，完成一次打卡得1分，最高18分。职工需每周达到相应运动量和次数，依活动方案执行。此积分鼓励职工养成持续健康习惯，从日常点滴助力健康生活方式养成。 

四、腰围变化

每减1cm得2分，最高12分。腰围变化反映腹部脂肪减少，与健康紧密相关，侧面体现健康改善状况。 

最终得分综合四项指标，最终得分 = 体重变化率 + 体脂变化率 + 健康行为积分 + 腰围变化 。

若总分相同，先看体脂率变化，再看健康行为积分。 

单位体重管理年活动借 “科学减重标兵” 活动，有力推动职工健康管理。职工积极投身其中，体重体脂得以改善，健康习惯逐步养成，工作效率随之提升，为单位注入蓬勃活力，共同打造健康高效工作环境。在这一进程中，职工收获健康体魄，单位因职工良好状态更具发展动力，达成双赢美好局面，为单位长远发展与职工幸福生活奠定坚实基础。