企业体重管理年活动实施方案 单位体重管理活动方案

单位开展体重管理年活动意义重大，聚焦职工健康，营造积极向上工作氛围。通过 “线上云接力” 小程序推出 “科学减重标兵” 活动，大力动员职工参与。 职工扫码就能参与，激发广泛参与热情。“科学减重标兵” 活动以科学方式助力职工减重，设定关键评比指标选出标兵。 

1、体重变化率 

依减重比例得分。减重比例≥10%获40分，8%≤减重比例<10%得30分，5%≤减重比例<8%拿20分，3%≤减重比例<5%有15分，减重比例<3%为10分。计算方式为(初始体重 - 最终体重) / 初始体重*100% 。此指标直观体现体重变化，反映减重成效。

2、体脂变化率

每减1%得10分，最高30分。体脂率计算相对复杂，公式为1.2×BMI + 0.23×年龄 - 5.4 - 10.8×性别 ，其中BMI = 体重（kg）÷身高（m）² ，性别男为1女为0 。体脂变化率通过（初始体脂率 − 最终体脂率）/ 初始体脂率×100计算。该指标关注身体脂肪变化，对健康意义重大。

3、健康行为积分 

激励日常健康行为，完成一次打卡得1分，最高18分。职工需每周达到相应运动量和次数，依活动方案执行。此积分鼓励职工养成持续健康习惯。

4、腰围变化

每减1cm得2分，最高12分。腰围变化反映腹部脂肪减少，与健康紧密相关。

最终得分综合四项指标，最终得分 = 体重变化率 + 体脂变化率 + 健康行为积分 + 腰围变化 。若总分相同，先看体脂率变化，再看健康行为积分。

单位体重管理年活动借 “科学减重标兵” 活动，有力推动职工健康管理。职工积极参与，改善体重体脂，养成健康习惯，进而提升工作效率，为单位注入活力，共同打造健康高效工作环境。在这一过程中，职工收获健康，单位也因职工良好状态，更具发展动力，实现双赢局面。 

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