管”出健康，“理”出活力，单位体重管理年活动火热上线

在快节奏的现代职场中，员工的身体健康已成为单位管理者关注的重点。单位体重管理年活动正是在此背景下推出的一项聚焦职工健康的专项计划，旨在通过科学方式引导员工改善体重状况，提升整体身体素质，营造积极向上的工作氛围。

本次活动依托“线上云接力”小程序，开展“科学减重标兵”挑战赛，鼓励广大职工积极参与。职工只需扫码即可加入活动，操作便捷、参与门槛低，迅速激发了全员的热情响应。

活动核心内容及评分机制：

一、体重变化率作为基础指标，体现阶段性减重成果。

• 减重比例≥10%，得分为40分；
• 8%≤减重比例<10%，得30分；
• 5%≤减重比例<8%，得20分；
• 3%≤减重比例<5%，得15分；
• 减重比例<3%，得10分。
  计算公式为：(初始体重 - 最终体重) / 初始体重 × 100%

二、体脂变化率作为衡量身体成分改善的重要依据。每降低1%，可获得10分，最高得分不超过30分。
体脂率计算公式为：1.2×BMI + 0.23×年龄 - 5.4 - 10.8×性别（其中，男性取值1，女性取值0），BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）。

三、腰围变化则提供直观的身体形态改善数据。每减少1cm得2分，上限为12分。
计算方式为：（初始腰围 - 最终腰围）cm数 × 2分。

四、健康行为积分由每日打卡记录生成，包括运动、饮食、作息等维度，反映参与者长期健康习惯养成情况。

最终总分为四项得分之和：
最终得分 = 体重变化率得分 + 体脂变化率得分 + 健康行为积分 + 腰围变化得分

当出现同分情况时，优先比较体脂率变化幅度，其次参考健康行为积分，确保评选结果公平公正。

单位通过组织“科学减重标兵”活动，不仅有效推动了职工健康管理工作的落地实施，也促使更多员工主动关注自身健康状态。许多参与者表示，活动带来的不仅是体重数字的变化，更是一种生活方式的转变，从而提升了工作效率与团队凝聚力。

未来，我们期待更多政府机关、企事业单位、社区团体、党支部等积极接入平台，共同创建属于各自特色的职工健康项目。通过科学策划、高效执行，让体重管理年活动真正成为全民健康行动的一部分，携手打造健康、高效、充满活力的工作环境。

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